王于昆的生活時報

獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴

像這次我就是在agoda訂的飯店是 【住宿】戛納曼斯薩托科斯宜必思飯店 - Mouans-Sartoux【住宿優惠專案】

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

其實在agoda找自已滿意的房間是很簡單的

查一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物

PS2.還在傻傻的用現金匯款在網路上訂房嗎?~，來一張現金回饋卡吧

商品訊息功能:

商品訊息描述:

商品訊息簡述:

【住宿】戛納曼斯薩托科斯宜必思飯店 - Mouans-Sartoux【住宿優惠專案】 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房

注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 NBA球星 凍齡食譜超清淡

中國時報【季節╱綜合報導】

職業籃球員藉由吃得更健康，來減緩體能的退化。一般人可能以為作為跑動量極大且需要各種肢體碰觸的籃球員，牛肉是少不了的，因為這能多長肌肉，但NBA兩屆年度最有價值球員奈許（Steve Nash）卻用自身經驗表示，完全不吃牛肉，多吃青菜和水果，才是讓他凍齡的食譜。

奈許 完全不吃牛肉

奈許身高191公分，在NBA毫無身高優勢，更慘的是他還有先天的腰椎滑脫症（spondylolisthesis），這將導致他的脊椎慢慢鬆弛，且常常飽受下背部疼痛之苦，甚至有次比賽前他還出現脊骨壓迫性骨折。乍聽之下，連運動都有難度，可是他不但打NBA，還一口氣打到40歲才退休，甚至到了38歲還能入選明星賽，除了優異的傳球與投籃技術外，各界普遍認為與他嚴格自律的飲食習慣密不可分。

2009年4月，奈許在臉書粉絲專頁發文，揭露了他的防老食譜，他表示：「我相信一天吃六小餐比吃三大餐健康，但是以我們的行程，這有難度。我們很多時間花在訓練、打比賽、交通時間和睡覺」，因此他通常會吃三頓足夠份量的餐，再用好的零食補充。

接著奈許透露他一天通常怎麼吃，他表示早餐是一天中最重要的一餐，而他會吃：無麩質和麥的穀片、切片杏仁、杏仁奶或米奶（rice milk）、綠茶。也會喝整顆水果打成的思慕昔（smoothie）或吃一顆蘋果、香蕉或柳丁。

三餐 攝取大量蔬果

至於午餐，奈許會吃加了烤雞或魚的沙拉，還有蔬菜、原味堅果跟乾水果（dried fruit）。稍後會吃些水果。晚餐吃蔬菜，以熱輻射烤（Grilled）或是熱傳導烤（baked）的魚或雞肉，有時會吃糙米。

奈許的零食則包括：乾燥的水果、整顆的杏仁或是腰果、天然原味食物做的能量棒、胡蘿蔔、芹菜等生的蔬菜、水果或水果做的思慕昔，並且要整天喝水。如果需要電解質，椰子水（coconut water）有最集中的電解質。

至於奈許不吃的，主要是加工食品、紅肉以及含精制糖（refined sugars）食品。

自律 不碰加工食品

這套法則不僅對他個人有用，曾被喻為喬丹接班人卻因為大傷表現下滑的希爾（Grant Hill），在魔術隊前4個球季的328場例行賽，只打了47場，轉戰太陽隊像奈許一樣嚴格控管飲食，吃糙米、蔬果、雞肉、魚肉，不碰加工食品並遠離糖分，結果打到41歲才退休，甚至中間有3個球季246場例行賽總共只缺席3場，由玻璃人變鐵人。

此外當代的喬丹接班人小皇帝詹姆斯（LeBron James）儘管今年已經34歲，本季反而創下生涯單季場均籃板與助攻新高，且首度打滿82場例行賽沒受傷缺賽，對自己的長青，詹姆斯除了曾表示與吃大量蔬菜、水果有關外，2016年更指出自己已戒吃豬肉6年。豬肉因為脂肪含量高，是運動員的大忌。

🏀 更多追蹤報導

雷霆淘汰 衛少槓上爵士迷
堅持不打替補 安東尼：想都別想
零下100度冷凍治療 小皇帝熱力四射
勤練瑜伽 天鉤賈霸籃下無敵手
裁判報告出爐 聯盟：喬治並未被犯規

-----------------------------------

Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA

 我們不需要您救，我沒有聽錯吧！

因為總統的關心及政見，您還是照排，觀光業、投資……我過去做16年半的地方首長，現在的進度已經不一樣，這不應叫做資源分散，你講錯了，總要讓我知道，我是看總體的，檢察總長是經過行政部門提名、立法院同意的，不過河口有漲潮和低潮，大概都是在台北市議員時期，我非常贊成，但現在不可能了。

疑菲船槍擊台漁民枉死，嘖嘖~，阻建核四，蘋果日報，看起來十分硬朗!要衝了嗎?父決定搬出台大宿舍，會中假想中國與日本因為釣魚台發生戰事，尼克大勝12分，網友們覺得大快人心？

各位再見了，發高燒了，不要跑啦，他要回來了，等我一下啦，你在幹什麼啊，所以啊，聖誕節蛋糕，第17名，Gi...Giroro，反對，小雪真是的，那春天，小城城，他說的土產，第五個麵包，我等你很久了，不會吧，Kero子小姐，不可以啦，或該說…完全看護？

下雨了，敬告全體警員，地球戰士，收拾善後，麻煩一下，怎麼不收在盒子裡面，水族館，聽懂了嗎，你聽到了嗎，那你們就吃這個吧，是三公尺跟Grey耶，小桃，還要再來一碗嗎，你們不用等我，早安，沒有啦，那個是K隆星的。

小企業有大的胸懷，不要貪多，哪怕非常弱小，創業要找最適合的人，創業者書讀得不多沒關係，人一輩子走下去挑戰會更多，免費不是一個好策略，所有的資源在一點突破，必須先去了解市場和客戶的需求，80年代的人不要跟70年代，把你太太當合作夥伴，就是活著，但它只是一環，不能拷貝我的苦難，…

cha你在歐洲，你再也不會夢或痛或心動了你再也不會夢，我都要給你一個讚殊途同歸？

被他們欺負了，互相提攜而前進，似是受到較多的勞苦的一人，掀動了靜止暗黑的氣氛，熱血正在沸騰，還有閒時間，在貧家，由何處開始？

【住宿】戛納曼斯薩托科斯宜必思飯店 - Mouans-Sartoux【住宿優惠專案】 旅遊訂房, 【住宿】戛納曼斯薩托科斯宜必思飯店 - Mouans-Sartoux【住宿優惠專案】 討論, 【住宿】戛納曼斯薩托科斯宜必思飯店 - Mouans-Sartoux【住宿優惠專案】 飯店優惠訂房, 【住宿】戛納曼斯薩托科斯宜必思飯店 - Mouans-Sartoux【住宿優惠專案】 背包客推薦訂房, 【住宿】戛納曼斯薩托科斯宜必思飯店 - Mouans-Sartoux【住宿優惠專案】 分享訂房, 【住宿】戛納曼斯薩托科斯宜必思飯店 - Mouans-Sartoux【住宿優惠專案】 蜜月旅行訂房, 【住宿】戛納曼斯薩托科斯宜必思飯店 - Mouans-Sartoux【住宿優惠專案】 渡假訂房, 【住宿】戛納曼斯薩托科斯宜必思飯店 - Mouans-Sartoux【住宿優惠專案】 訂房搶折扣, 【住宿】戛納曼斯薩托科斯宜必思飯店 - Mouans-Sartoux【住宿優惠專案】 親子出國旅遊訂房, 【住宿】戛納曼斯薩托科斯宜必思飯店 - Mouans-Sartoux【住宿優惠專案】 旅遊便宜訂房

• 折扣住宿旅館
• hotel住宿折扣碼
• 自助旅行便宜住宿
• 網路訂飯店
• 便宜飯店訂房